- 概要 -
禅とは、あらゆる雑念等を捨て去って心を安定させて精神を集中し、無我の状態になって真理を悟る事。瞑想とは、目を閉じて穏やかに色々な考えをめぐらせる事。
- 詳しい解説 -
禅とは、あらゆる雑念等を捨て去って心を安定させて精神を集中し、無我の状態になって、自分なりの真理を悟る事である。座って行う事が主である為、座禅や坐禅と呼ばれる事も多い。この様な精神集中とは別に、普段の生活こそが禅であり、背筋をしっかり伸ばすと心もしっかりとする、ふらふらせずに立つと精神もしゃんとする、物を丁寧にそろえると心も整うという様に、行動が心と繋がっている事という考え方もある。坐禅会等に参加して、棒で打たれるのは身体が揺らいでいる等、心が揺らいでいる状態だと指摘されているからである。
瞑想とは、目を閉じて穏やかに色々な考えをめぐらせる事である。禅とは違って、無我になったり真理を悟る目的ではなく、神に祈ったり、自らを振り返ったり、リラックスする為であったりと、瞑想をする理由は宗教だけにとどまらず様々である。心がふらふらとしてしまっても、禅とは違って失敗とはならないのが特徴。続ける事によって集中力が増したり、情報処理能力が高くなると言われているが、科学的根拠は無い。